Είναι γεγονός ότι το καθημερινό πρόγραμμα είναι φορτωμένο με υποχρεώσεις και δραστηριότητες που στη κυριολεξία ρουφάνε την ενέργεια σου. Όταν τα αποθέματα της ενέργειας σου εξαντλούνται πριν ακόμα τελειώσουν οι καθημερινές σου δραστηριότητες είναι απαραίτητο να διερευνήσεις τα αίτια, αντιμετωπίζοντας την κατάσταση αυτή η οποία αναμφισβήτητα σου στερεί πολλά στο δίπτυχο της καλής διάθεσης –…
Σου έχει συμβεί να επιλέξεις ένα προϊόν ενυδάτωσης και φροντίδας προσώπου και τελικά δεν ανταποκρίθηκε στις προσδοκίες σου; Η λάθος επιλογή κρέμας δέρματος είναι πολύ εύκολο να συμβεί, όταν υπάρχει μια τόσο μεγάλη γκάμα διαθέσιμων προϊόντων. Θα παρουσιάσω εδώ μερικά απλά κριτήρια επιλογής για την επιλογή κρέμας. Η αγαπημένη σου κρέμα σε περιμένει κάπου εκεί…
Το καλοκαίρι έφτασε και σε βρίσκει να πακετάρεις για κοντινούς ή μακρινούς ξέγνοιαστους προορισμούς. Επειδή είναι κρίμα να βρεθείς απροετοίμαστη μπροστά σε δυσάρεστα απρόοπτα μέσα στην πολύτιμη περίοδο των διακοπών σου, oργανώσου και εξοπλίσου με ένα μικρό φαρμακείο το οποίο θα περιλαμβάνει τα εξής: • Επιδεσμικό υλικό ( αποστειρωμένες γάζες, ελαστικοί επίδεσμοι, λευκοπλάστ, αυτοκόλλητα επιθέματα…
Τι είναι το άγχος; Το άγχος αποτελεί την κατάσταση ψυχικής και σωματικής αντίδρασης που βιώνει ο άνθρωπος αναπόφευκτα σε κάποιες στιγμές της καθημερινότητας του, οι οποίες μπορεί να είναι από λίγο απαιτητικές έως απειλητικές. Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει ακριβής τρόπος ορισμού του άγχους (δεν μπορεί να μετρηθεί), διότι η πηγή (θετική ή αρνητική) και η…
(…γράφει η Φαρμακοποιός Μαρία Κουσίδη) Ενημερωτικό δελτίο βιταμινών και συμπληρωμάτων διατροφής Βιταμίνη C Τι είναι; Η βιταμίνη C ( ή ασκορβικό οξύ) είναι η πιο “διάσημη” βιταμίνη. Είναι μια υδατοδιαλυτή οργανική ένωση με σημαντικές βιολογικές δράσεις. Χημικά είναι παράγωγο γλυκόζης και πολλά σπονδυλωτά, όλα τα φυτά, τα φύκια και μερικά βακτήρια έχουν την ικανότητα να…
Γράφει η Φαρμακοποιός Μαρία Κουσίδη Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β ( γνωστές ως B-complex) είναι μια σειρά οχτώ υδατοδιαλυτών, χημικά διακριτών βιταμινών (Β1,Β2,Β3,Β5,Β6,Β7,Β9 και Β12), οι οποίες παίζουν σημαντικό ρόλο στο κυτταρικό μεταβολισμό και απαντώνται συχνά στις ίδιες τροφές. Με ξεχωριστές αλλά παράλληλες συχνά βιολογικές δράσεις οι βιταμίνες αυτές γενικά βοηθούν στη μετατροπή των τροφών…
